امروز سه شنبه 22 آبان 1397

ساختمان پزشکان

زمان انتشار: بدون تاریخ  

عوارض ریوی در ورزش شبانبعضی مواقع

1287723_932

 

محققان معتقدند که شب را برای ورزش کردن انتخاب نکنید، برای اینکه در این هنگام گاز دی اکسید کربن توسط درختان در هوا انتشار می یابد.

در این ساعات اکسیژن جذبی درختان در طول روز به شکل دی اکسید کربن وارد محیط می شود.

گرچه اغلب افراد به علت کمبود وقت و مشغله های روزانه، شب را برای ورزش و فعالیت بدنی انتخاب می کنند، اما این کار نه تنها سودمند نمی باشد بلکه به علت کمبود اکسیژن و انتشار دی اکسید کربن، عوارض ریوی نیز به همراه خواهد داشت.

اگر قصد ورزش در محیط باز را دارید، ساعات اولیه صبح بهترین هنگام برای این کار است، برای اینکه اکسیژن موجود در هوا کافی بوده و به علت تردد کم وسایل نقلیه در این ساعات، غلظت آلاینده های هوا پایین است.

ورزش شبانبعضی مواقع به ویژه در پارک ها و مناطق پر درخت پرخطر تر است. چنانچه ناچارید مسافتی را در شب به صورت پیاده طی کنید، بهتر است معابر عمومی را انتخاب کرده و تا حد امکان وارد پارک ها نشوید، همچنین آرام راه بروید برای اینکه پیاده روی تند و سریع در این هنگام می تواند خطراتی را به همراه داشته باشد.

اندروید lg مولفیکس