امروز چهارشنبه 23 آبان 1397

ساختمان پزشکان

زمان انتشار: بدون تاریخ  

سردرد شدید بعد از بازی فوتسال

سوال: با سلام برای چه 4 ساعت بعد فوتسال سر درد شدید می گیرم . سن 49 سال

جواب: سلام – علت سر درد شما به دلایل مختلفی خواهد بود…
1- پیش تمرین خوب بدنتان را گرم نمی کنید
2- بعد تمرین سرد نمی کنید برای سرد کردن حرکات چرخشی و کششی انجام دهید
3- تمرین و فعالیت ورزشی شما کم است
4- این ورزش برای شما مقداری سنگین است
فوتسال ورزشی است سنگین بعلت اینکه زمین کوچک است و توپ درحال چرخش از این بابت ورزشکار نیز به فعالیت بیشتری نیازمند است.در ورزشی مثل فوتسال بیشتر سیستم اسید لاکتیک تولید انرژی می نماید و این سیستم سبب میشود سطح اسید لاکتیک بدن شما بالا برود و احساس درد در سر، کوفبرچسبی و خسبرچسبی عضلانی کنید. برای جلوگیری از این مسئله خوب گرم کنید پیش از ورزش. بعد از ورزش نیز سرد کنید.

ان شا الله که این مورد حل شود در غیر اینصورت به دکتر مراجعه نمایید

بهزاد زیبایی کارشناس تربیت بدنی

اندروید lg مولفیکس